こんな30代独身の自分がみじめで嫌になる。
このようなお悩みにお答えします。
本記事の内容
- みじめな30代独身から克服する方法
- 30代独身がみじめと感じるNG行動
- みじめな30代独身のよくあるQ&A
そもそも30代独身の自分がみじめと感じれば、それがみじめである証拠。
つまり、他人と比較して自分が感じる劣等感が原因です。
では、それをどのように解決するのか？
みじめという劣等感を克服する方法は、他人ではなくあなた自身が決める自分の価値観を変えなければいけません。
今回は、今から試せる30代独身がみじめと感じる劣等感から脱却する3つの方法について解説します！
30代独身女はみじめですか？【他人が決めることじゃない】
30代独身＝みじめな人間？
全くもってそんなことはありません。
もちろん結婚して幸せな人を見れば、独身女性の誰もが一度は羨ましく思ってしまうのはごく自然なこと。
結婚して幸せな生活をしている人はいる。
しかし、結婚して人生を後悔している人もいる。
また、独身でも自分の人生を思いっきり楽しんでイキイキしている人もいる。
自分がみじめだと感じる原因は、
他人と比較して感じる劣等感です
自分自身が「自分はみじめな人間」と思ってしまえば、そうなります。
その気持ちは、ヘタをすれば他人にだって伝わってしまうもの。
自分がみじめだという劣等感を克服する方法は、他人ではなくあなた自身が決める自分の価値観を変えなければいけません。
では、具体的にどのようにして変えるのか？
みじめな30代独身から克服する方法
他人と比べない
「自分はみじめな人間」という劣等感を抱く原因は、他人と比べることです。
まずは、他人と比べるクセをやめなければいけません。
自分よりも見た目や能力が優れている人を見れば、誰でも羨ましいと思うのはごく自然なこと。
どんなに頑張っても、自分が相手になることはできません。
そんな羨ましい相手でも、コンプレックスや苦手なことは必ずあります。
自分の長所に目を向ける
「自分はみじめ」だと思っている人は、自分に長所はないと思い込んでしまっています。
人間だれしも長所は必ずあるものです。
- 自分の得意なことから見つける
- 短所から長所を導き出す
- 過去に褒められたこと
とくに結婚について悩んでいる方は、こちらの無料診断で自分を客観視するのにオススメです。
小さな達成感を積み重ねる
小さな達成感を積み重ねることで、みじめな気持ちを克服できることがあります。
大きな目標をたてる必要はありません。
- 毎日10分だけウォーキングする
- 寝る前に携帯を触らない
- 毎朝起きたら白湯を飲む
- 毎日30分資格の勉強をする
- 風呂上りにストレッチをする
このように「頑張ったらできる」「実践しやすい」目標を立て、達成したという経験をすることです。
どんな些細なことでも、できると人は自信がつきやすくなり、一度できればまた新しいことにも挑戦できるようになります。
とはいえ、あれこれ手を付けてしまえば、結局どれも達成できずに「やっぱり自分はみじめな人間」と思って逆効果です。
今日からやめよう！30代独身のみじめな行動
「自分はみじめなダメ人間」だと思っているあなたは、以下の項目にいくつ当てはまるでしょうか？
- 他人と比較する
- 些細なことで傷つきやすい
- ネガティブな視点でとらえる
- 強がり・攻撃的になりがち
- 自分のことが好きじゃない
- SNSを頻繁に見がち
- 不幸をアピールする
- 毎日なんとなく生きてる
このような行動は自分をさらに劣等感に感じさせてしまい逆効果です。
すぐに全部を克服するのは難しいことですが、考え方や見方を少し変えれば「くだらないことだった」と思えるようになります。
大丈夫、
30代独身がみじめだと感じているのは
あなただけじゃない
みじめな30代独身のよくあるQ&A
Q1.30代になっても恋愛経験がない
恋愛もできない30代はダメ人間ですか？
Ａ.恋愛できないのがダメではなく、恋愛できない自分を「ダメ人間」と思っていることがダメです。
あなたが心の中で「自分はみじめな人間」「ダメ人間」「楽しくない」と思えば、現実にそうなってしまうものです。
逆に「自分は幸せ」「最高な人生を送っている」と言い聞かせれば、「ポジティブな視点」からまわりを映し出してくれます。
そうなれば小さなことでも「幸せ」を感じられるようになります。
Q2.30代からの婚活が厳しい現実だった
しかし、いざ始めてみると厳しい現実を突きつけられました。
婚活は頑張っていますが全く成果が見えず、自分がみじめで仕方ありません。
A.まず失敗の原因を突き止め、成功するにはどうすればいいのか考えること。
確かに30代の婚活は厳しいという声も多々あるでしょう。
婚活がうまくいかないのには何か原因があります。
何がダメだったのか？と自分自身に問いかけて原因を突き止めることです。
また、やみくもに婚活を続けていても成果は出ません。
Q3.30代独身でニートはみじめ
人生さまよってみじめな気持ちです。
A.まずは自分の置かれた状況に悲観的にならないこと
30代の独身ニートは、今の時代そんなに珍しいことではありません。
頑張ったとしても結果に結びつかないことはよくあると思います。
いきなり正社員を目指さなくても、アルバイトから始めてみましょう。
もちろん正社員の方が待遇はいいですが、仕事をして収入を得られることだけでなく、バイト先で知り合いができるかもしれません。
アルバイトで働くことも、「立派な社会の一員」です。
人生を変える3つの条件が、人間関係・環境・習慣を変えること。
まとめ
今回は30代独身のみじめな劣等感を克服する方法について解説しました。
30代独身がみじめなのかは他人が決めることではなく、それを克服するには自分自身の価値観を変えることです。
とはいえ…
- 周りの友人が結婚ラッシュで独身は私だけ
- 両親からは「結婚しないの？」と迫られる
- 妊娠・出産へのタイムリミット…
など、30代独身女性にはよくある悩み。
あなたに結婚願望があるなら、今から婚活を始めても決して手遅れではありません。